¿Qué es la diarrea?

14/05/2021
Sabemos lo incómodo que es hablar de diarrea y nos pensemos en sufrirla. Por, en el blog de Farmacia Mónica Catalá queremos darte información y consejos para tratar esta alteración del sistema digestivo sin que tengas que sentir vergüenza en preguntar.


¿Qué es la diarrea?


La diarrea es una variación significativa de las características de las deposiciones respecto al hábito deposicional previo de una persona.

Esta variación pude consistir en un aumento del volumen o de la frecuencia de las heces, como a una disminución de la consistencia.

En el caso de niños, la diarrea es un proceso leve y limitado, mientras que en adultos puede ser agudo o crónico.

 

¿Cómo tratar la diarrea?


Sigue estos cinco consejos para mantener tu sistema digestivo sano y evitar alteraciones a la hora de ir al baño.

  1. Hidratación y nutrición adecuadas. Si aparece la diarrea, tienes que identificar el origen y la causa.

  2. En el caso de sufrir diarrea aguda o crónica, es muy importante reponer líquidos y aportar electrolítos. Te recomendamos tomarte preparados con probióticos o sustancias que equilibran la microbiota intestinal.

  3. Algunos probióticos puedes reducir la diarrea aguda. Pídenos más información.

  4. Tras un breve periodo de dieta líquida, puedes incorporar alimentos fáciles de digerir:

    1. Pan de harina integral y masa madre.

    2. Puré de patatas o de boniatos.

    3. Acompañar legumbres con verduras de hoja verde.

    4. Macedonia de fruta natural, sin azúcar, y batidos.

    5. Lácteos tipo yogur, queso fresco o kéfir (sin azúcar).

    6. Carnes blancas a la plancha.

    7. Pescado blanco.

    8. Tomar suficientes líquido, y en especial agua mineral.

    9. Plantear un horario de comidas regular.



  5. En el caso de la diarrea del viajero, se puede contraer por beber agua contaminada o productos con poca seguridad alimentaria. Aquí, prevalece la atención de lo que se consume.


¿Qué se debe evitar?



  • Comidas grasas, con patatas fritas de bolsa.

  • Carnes magras de vacuno o cerdo en exceso.

  • Alimentos cocinados con mucha grasa: guisos, fritos, etc.

  • Quesos curados.

  • Manipular alimentos y beber agua en zonas donde no sabemos si hay condiciones higiénicas adecuadas.


 

Y ante la duda, acude a tu médico o pregúntanos sin ninguna vergüenza. Para eso estamos.

#teayudamosacuidarte

Mónica

 

 

Fuente: Heel y SEFAC

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